Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
2318 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 128,80g | Hh: 295,80g.
Aamiainen: Alesto Cashew Nuts Natural, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Kiivi, persimon, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Smoothie Ananas Kookos Kaura (Bonne), paleo granola, Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy, Strawberry Shake, Raejuusto 2%, Kananmunan Valkuainen, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Pirkka Tapas Tuorepesto, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Omenat, Evolver Evolver Whey Protein Chocolate, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Äby Foods Kuminanäkkileipä (Åby), Cosi Come Tomaattimurska (Cosi Come), Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Sipulit, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Irtokarkki, gogreen hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, punainen linssi, pellavansiemenrouhe, purukumi, Talkkunajauhoa (Laihian Mallas), Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Lesitiinijauhe, Psyllium, rainbow rusinat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|