Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1691 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 125,32g | Hh: 194,34g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Broiler borshkeitto, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Porkkanaraaste. Päivällinen: Lohikeitto. Välipalat/Muut: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|