Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
170,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 100,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2070 kcal
|
Rasva: 87,22g | Prot: 127,27g | Hh: 189,85g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Nutrilett Mokkapirtelö, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Nutrilett Blueberry Shake. Välipalat/Muut: Oatly Creme Fraiche, Salsa, Santa Maria Original Soft Tortilla, Punasipuli, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|