Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1541 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 55,78g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Violife Creamy Cheddar Flavour, Pirkka Avokado. Lounas: Rainbow Herkkusienet, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Pirkka Porkkana, Nice'n.Easy Edamame, Seesamöljy, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Spice Up! Inkivääritahna, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Spice Up! Osterikastike, Mama Riisinuudeli. Päivällinen: Violife Creamy Cheddar Flavour, Oliiviöljy, Earth Control Pinjansiemenet, Keitetty Kananmuna, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä, Kookosöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Lanttu. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kiivi, Puhdasta Vaahterasiirappia, Chia-Siemen Luomu, Greek Style, Kauramaito Luomu, Raaka Kaakaojauhe. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|