Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1492 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 51,16g | Hh: 154,89g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Violife Creamy Cheddar Flavour, Pirkka Avokado. Lounas: Mama Riisinuudeli, Rainbow Herkkusienet, Pirkka Porkkana, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Nice'n.Easy Edamame, Spice Up! Osterikastike, Spice Up! Inkivääritahna, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Seesamöljy. Päivällinen: Oliiviöljy, Lanttu, Earth Control Pinjansiemenet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Keitetty Kananmuna, Kookosöljy, Porkkanat. Välipalat/Muut: Kiivi, Sokerikeksit (myös Vanilja). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|