|
Huh huh! Nyt takaisin ruotuun! Paino noususuunnassa. Eilisestä jopa kilo ylös. No ehkä osa voi olla nestettä. Syynä voi olla osaksi että kannatuksen vuoksi hain noutoruokaa. Varmaan niissä on enemmän rasvaa ja kaloreita kun omissani. Lisäksi olen esim. jauhelihapihvit niistä merkinnyt summassa. Ei muuta kun takaisin ruotuun. Varmaan olisi liikaa vaadittu noilta yrittäjiltä merkitä ruokien kalorit näkyviin. Heillä on muutenkin nyt tarpeeksi kovaa.
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1680 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 139,07g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Paistettu Peruna, Hesburger Paneroitu Kanapihvi. Päivällinen: Lohikeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|