Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1614 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 51,17g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Retiisi, Pirkka Avokado, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Violife Creamy Cheddar Flavour, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä. Lounas: Retiisi, Risella Kvinoa, Rainbow Herkkusienet, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Pirkka Porkkana, Nice'n.Easy Edamame, Seesamöljy, Spice Up! Inkivääritahna, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Spice Up! Osterikastike. Päivällinen: Punaviini, Kookosöljy, Leroy Kylmäsavulohi, Oatly Kaurakerma, Paprika (Keltainen), GoGreen Kvinoa. Välipalat/Muut: Pekaanipähkinät, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Yosa Greek Style, Mandariini, Cocovi Raaka Kaakaojauhe, Foodin Chia-Siemen Luomu, Yosa Greek Style, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Maple Joe Puhdasta Vaahterasiirappia, Oatly Kauramaito Luomu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|