Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 135,03g | Hh: 194,67g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Kahvikerma. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Gluteeniton Fusilli. Välipalat/Muut: Porkkanat, Omenat, Kurkku, Valio Polar 15%, Valio Kermaviili, Kuivakakku, Valkoviini, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|