Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 120,17g | Hh: 151,90g.
Aamiainen: Snellman Broilerinfilee , Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Rainbow Classic Wok Mix, X-Tra Raejuusto. Päivällinen: Knorr Kermakastike, Lanttu, Snellman Broilerinfilee . Välipalat/Muut: X-Tra Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Pirkka Rahkapulla, Keitetty Kananmuna, Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|