|
pe viikkopunnitus
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 108,06g | Hh: 100,45g.
Lounas: Elovena Kauralese, Chiquita Banaani, Salliselta Kookoshiutale, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey100 Raw Cocoa + Stevia, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Keitetty Kananmuna, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), DOENJANG JJIGAE. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Meira Maapähkinä, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|