Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 141,83g | Hh: 152,33g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Rahkajugurtti, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Polar 9 Levittyvä, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Lounas: Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Päivällinen: Chiquita Banaani, Kurkku, Kananmuna, Snellman Ylikypsä Palvikinkku. Välipalat/Muut: Ehrmann Rahkajugurtti, Cashewpähkinät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
|
745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 47 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|