Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 155,47g | Hh: 112,92g.
Aamiainen: X-Tra Raejuusto, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Elixi Pellavasiemenrouhe, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Snellman Broilerinfilee , X-Tra Raejuusto. Päivällinen: Freshona Parsakaali (Pakaste), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Jugurtti Turkkilainen 10%, Keitetty Kananmuna, Snellman Broilerinfilee . Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Raejuusto, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Leipäaitta Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|