Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 84,29g | Prot: 78,50g | Hh: 145,02g.
Aamiainen: Arla Tolkuton Cheddar, Mantelimaito, Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Violife Creamy Cheddar Flavour, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä. Lounas: Seesamöljy, Nice'n.Easy Edamame, Spice Up! Osterikastike, Retiisi, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Risella Kvinoa, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Pirkka Porkkana, Spice Up! Inkivääritahna, Rainbow Herkkusienet, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Katkarapuherkku, GoGreen Hirssinjyvä. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllärin Luomu Kauralese, Oatly Kauramaito Luomu, Lindt Caramel with a Touch of Sea Salt, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Foodin Chia-Siemen Luomu, Yosa Greek Style, Cocovi Raaka Kaakaojauhe, Maple Joe Puhdasta Vaahterasiirappia, Oatly Kauramaito Luomu, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|