Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 138,61g | Hh: 188,51g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Vaasan Ruispalat, Risenta Psylliumkuitujauhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Snellman Broilerinfilee , Porkkanaraaste, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Freshona Parsakaali (Pakaste). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: X-Tra Raejuusto, Saarioinen Mansikkahillo, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pirkka Rahkapulla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|