Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 250,59g | Hh: 259,56g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Päivällinen: Mustaherukka, Proteiinilettu, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Proteiinilettu, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|