Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2011
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 80,94g | Hh: 114,62g.
Aamiainen: Babybel , Turkey Bacon, Coffee Large, Non-Dairy Creamer. Lounas: Diet Pepsi, Crown Prince Sardines, Premium Unsalted Crackers. Päivällinen: Diet Coke, Jasmine Rice, Broccoli, White Onion, Sweet Mini Peppers, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Turbo Fire/Fire 30 - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|