|
Uuden vaa'an tai pääsiäismunien takia paino on noussut?😂 No ei haittaa, kahden viikon päästä alkaa dietti 👌🏻 Pidän vähä tauko ja ylläpidän tätä paino 🤭🤭
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 134,72g | Hh: 253,91g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Banan, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Arla Apetina Feta 3%, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Vindruvor, Tomater, Gurka, Grönabladsallad, Rödlök. Päivällinen: Spenat, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Arla Apetina Feta 3%, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Gurka, Tomater, Rödlök, Vindruvor, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Nice By Nature Ice Lollies Mango & Banana, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Äpple, Brunberg Tryffeli, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Spenat, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Valio Aamupala 5%, Snellman Kevyt Maksamakkara, Kallen Raidallinen Mätitahna, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Oululainen Reissumies, Myllykivi Pikakaurahiutale. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Suihkussa - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|