Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 135,28g | Hh: 248,67g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Lidl Rasvaton Maitorahka. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Jauhelihapihvi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste. Päivällinen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Myllyn Paras Makaroni, Jauhelihapihvi. Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, Voi, Rusinat (Siemenettömät), Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Mansikka Pakaste, Omenat, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|