Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 71,42g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale, Omena (Granny Smith). Lounas: Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Fazer Puikula Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Pirkka Kermajuustoviipale, Fazer Real Kaura-Ruis, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Fontana Extra Virgin Oliiviöljy Original, Sienet, Myllyn Paras Ohrasuurimo. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Parmesanjuusto (Silputtu), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Pirkka Salaatti, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|