Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 152,56g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Rainbow Classic Wok Mix, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Päivällinen: Kookoskaalilaatikko. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Maapähkinät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kananmuna (Kokonainen), Saarioinen Mansikkahillo, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|