Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
147,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 67,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 71,70g | Hh: 185,85g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit, Salaatinlehtiä, Naturli Vegaaninen Levite, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Lounas: Fetajuusto, Uunikasvikset, Pirkka Jasminriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Pirkka Kookosmaito, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Appelsiinit. Välipalat/Muut: A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Corny Smoothie Apple, Pineapple, Coconut & Oats, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|