Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 122,77g | Hh: 267,11g.
Aamiainen: Appelsiinit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pensasmustikka, persimon, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Soya Light (Alpro), Smoothie Ananas Kookos Kaura (Bonne), paleo granola, Mantelirouhe, Kalanmaksaöljy, Kananmunan Valkuainen, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Urtekram Mantelivoi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Benecol Kevyt Kasvisrasvalevite (Benecol), Omenat, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Äby Foods Kuminanäkkileipä (Åby), Felix Perinteinen Salaattikastike, Jyväbroiler Katajanmarja-Vadelma Filee, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Avokado, Käännän Itu ja Elo Idätettyjä Mungpapuja, Rainbow Tankoparsa, Parsakaali, Sipulit. Välipalat/Muut: Talkkunajauhoa (Laihian Mallas), Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Lesitiinijauhe, Psyllium, rainbow rusinat, gröna linser, gogreen hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, pellavansiemenrouhe, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|