Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3143 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 191,19g | Hh: 246,67g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Cashewpähkinät, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Vadelmat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pensasmustikka, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale. Lounas: Valio Polar Juusto 5%, Saarioinen Kultakalkkuna, Keiju Alentaja 2-Teho, Oululainen Reissumies, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kanafilee, Parsakaali, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g). Päivällinen: Meira Maapähkinä, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Isot Katkaravut, Kotimaista Kananjauheliha, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Lasinuudeli. Välipalat/Muut: Sandels Olut, Sandels Olut, Punaviini, Omena (Granny Smith), Saarioinen Kalkkunaleike. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|