Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 122,53g | Hh: 141,68g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Risenta Psylliumkuitujauhe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Broilerleike, Porkkanat, Valio Eila Kermaviili, X-Tra Raejuusto. Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, X-Tra Raejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Kaurapuikula, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|