|
Jess, seiskalla alkaa!!😀 Muutin ruokatottumuksia vhh mukaisempaan ja lisäsin vedenjuontia.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 201,63g | Prot: 146,18g | Hh: 34,48g.
Aamiainen: Glimminge Port Salut Juusto, Snellman Naudan Entrecote. Lounas: Herkkusieni, Pirkka Porsaan Kylkisiivu. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Glimminge Port Salut Juusto. Välipalat/Muut: Castelli Parmigiano Reggiano, Rainbow Serrano-Kinkku, Punaviini, Kotimaista Savusulatejuustoviipale, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Kurkku, HK Naudan Jauheliha 10%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|