Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 142,19g | Hh: 124,50g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavasiemenrouhe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Risenta Psylliumkuitujauhe. Lounas: Valio Kermaviili, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Classic Wok Mix, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Porkkanaraaste, Kookoskaalilaatikko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|