Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 145,74g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Risenta Psylliumkuitujauhe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Pippurinen Porsaanfileepihvi . Päivällinen: Porkkanat, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Saarioinen Broilerleike. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Felix Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|