|
Kyl se tästä 🙂 tuli edellispäivänä vähän herkuteltua, kun ostettiin soundbar järjestelmä mein perheelle, mutta juoksumatolla otin pois ne 😂
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 114,98g | Prot: 208,12g | Hh: 294,53g.
Aamiainen: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Semu Tyrnitäysmehu, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Puhdistamo Kookosöljy, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Chiquita Banaani, Elixi Hampunsiemenrouhe, Valkosipuli, Inkivääri, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Kuohukerma. Lounas: Lasagne Lihalla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Mokkapala Kuorrutteella, Mokkapala Kuorrutteella, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Maitokahvi, Suodatinkahvi, Kuohukerma, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|