Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 124,73g | Hh: 182,29g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Risenta Psylliumkuitujauhe, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Saarioinen Broilerleike, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Saarioinen Broilerleike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Rainbow Karjalanpiirakka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Marjapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|