|
pe viikkopunnitus
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 98,31g | Hh: 166,53g.
Lounas: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Meira Mantelirouhe, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Risenta Psylliumkuitujauhe, Foodin Chia-Siemen, Chiquita Banaani, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Omenat, Omenat, Grandiosa BBQ Chicken, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Herkkumaa Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita, Aprikoosit. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|