Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 150,55g | Hh: 165,78g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavasiemenrouhe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa, Kaali, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Broilerleike. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kesäkurpitsa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|