Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 154,19g | Hh: 144,97g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Nakki/broiler/poronrouhekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Nakki/broiler/poronrouhekeitto. Välipalat/Muut: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|