Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 171,69g | Hh: 139,69g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavasiemenrouhe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Freshona Broccoli, Porkkanaraaste, Saarioinen Broilerleike. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Broilerileike, Rainbow Savulohi, Porkkanaraaste, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Nakki/broiler/poronrouhekeitto. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|