Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 155,19g | Hh: 141,40g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Classic Wok Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lihapullat. Päivällinen: Rainbow Broilerisuikaleet, Rainbow Classic Wok Mix. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Banaanit, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|