Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 82,63g | Hh: 118,91g.
Aamiainen: Biona Organic Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Juokseva Hunaja, Salliselta Chia-Siemen, Chiquita Banaani, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Dole Tropical Gold Premium Pineapple. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Rainbow Cashewpähkinät. lisää...
|
|
749 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 43 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|