Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 120,50g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Rainbow Kotikalja, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Atria Kanan Paistileike, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|