Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4665 kcal
|
Rasva: 108,82g | Prot: 88,74g | Hh: 814,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vuohenjuusto (Pehmeähkö), Rucola-salaatti, Fazer Real Kaura. Lounas: Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Fazer Real Kaura, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Makuuni Irtokarkit, Rucola-salaatti, X-Tra Avokado, Rainbow Vuohenjuusto, Fazer Real Kaura, Poppamies Cheesy Jalopeno Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|