Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 96,29g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: Mustikka, Alpro Blueberry, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Kaskein Tyrnimehu, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli. Lounas: Risella Riisi & Kaura, Fazer Amica Ratatouille. Ennen päivällistä: Valio Kevytmaito, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Banaanit. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Iltapala: Omenat (Gala), Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|