Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 57,93g | Hh: 120,22g.
Aamiainen: Pirkka Gluteeniton Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pirkka Avokado, Violife Creamy Cheddar Flavour, Mandariini. Lounas: Rainbow Herkkusienet, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Pirkka Porkkana, Spice Up! Osterikastike, GoGreen Hirssinjyvä, Nice'n.Easy Edamame, Spice Up! Inkivääritahna, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Seesamöljy. Päivällinen: Kotimaista Kasvissosekeitto, Keitetty Kananmuna, Exotic Snacks Pinjansiemenet . Välipalat/Muut: Pitaya, Chia kaakaovanunas, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|