Päiväkirja - natasilo, 28 huhti 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
66,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.    Vielä jäljellä: 1,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 huhtikuuta 2021:
1556 kcal Rasva: 76,79g | Prot: 77,95g | Hh: 111,26g.   Aamiainen: Pirkka Gluteeniton Kaurasydän, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Violife Creamy Cheddar Flavour, Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Mandariini. Lounas: Kookosöljy, Rainbow Herkkusienet, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Nice'n.Easy Edamame, Kanafilee, Spice Up! Inkivääritahna, Spice Up! Osterikastike, Pirkka Porkkana, Seesamöljy, Osterivinokas. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Punaviini, Atria Naudan Minuuttisuikale, Kara Kookosmaito, Oliiviöljy, Paprika (Keltainen). Välipalat/Muut: Keksi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Lindt Creation Creme Brulee. lisää...
1793 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

7 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - natasilo


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.