Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 77,95g | Hh: 111,26g.
Aamiainen: Pirkka Gluteeniton Kaurasydän, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Violife Creamy Cheddar Flavour, Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Mandariini. Lounas: Kookosöljy, Rainbow Herkkusienet, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Nice'n.Easy Edamame, Kanafilee, Spice Up! Inkivääritahna, Spice Up! Osterikastike, Pirkka Porkkana, Seesamöljy, Osterivinokas. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Punaviini, Atria Naudan Minuuttisuikale, Kara Kookosmaito, Oliiviöljy, Paprika (Keltainen). Välipalat/Muut: Keksi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Lindt Creation Creme Brulee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|