Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 177,90g | Hh: 128,75g.
Aamiainen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Wok Mix, Rainbow Itämainen Pata, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|