|
Vyötärö 97cm (-18cm)
Hienoa, että pääsee taas salille😊
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 83,54g | Prot: 95,19g | Hh: 228,61g.
Aamiainen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kananmuna, Fazer Real Kaura. Lounas: Pikakahvi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Spagetti, Auran Väkevä Sinappi, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Margariini 40, Fazer Ruis Real, Kananmuna. Välipalat/Muut: Elovena Kaurahiutale, Finax Russin & Nötter, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Risenta Siemennäkkileipä, Kismet Kismet. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|