Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1031 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 40,03g | Hh: 67,89g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Margariini, Vaalea Leipä. Lounas: Paprika (Punainen), Oliivit (Vihreä), Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Maitokahvi, Urtekram Kikherne, Pinaattipiiras (ei Lihaa). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi, Marabou Mint Krokant. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mielikki79
|