Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 116,95g | Hh: 157,22g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistetut Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Classic Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|