Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 134,44g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavasiemenrouhe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%. Lounas: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Broilerin Fileeleike, Porkkanaraaste, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Kookoskaalilaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Suolakurkut, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Joulutorttu, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|