Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4061 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 96,54g | Hh: 756,86g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Fazer Ruis Real, Kananmuna. Lounas: Rainbow Margariini 40, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Kikhernepasta. Päivällinen: Granarolo Parmigiano Reggiano, Fazer Ruis Real, Pirkka Hoisin Kastike, Miyata Sushi Soy Sauce, Lounasitu Itusalaatti. Välipalat/Muut: Halva Täytelakusekoitus, Irtokarkki, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, M Nutrition Anabolic Overdrive, Fazer Pätkis. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|