|
Iltapäivisin vieläkin näköjään alhaisempi paino. Ei kai sillä suurempaa merkitystä ole.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 90,57g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Rainbow Penne Rigate, Flora Kevyt ja Paksu, Punasipuli, Banaanit, Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito. Päivällinen: Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Flora Kevyt ja Paksu, Rainbow Penne Rigate, Punasipuli. Välipalat/Muut: Valio Edam 17%, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Popcorn Maissinjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Kunhan muistat pitää sen punnituksen noin samoihin aikoihin, jolloin se 24h sisällä oleva vaihtelu ei aiheuta paniikkia 😅 mulla on myös päivän alimmat yleensä töitten jälkeen
11 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|