Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 92,27g | Prot: 60,26g | Hh: 184,98g.
Aamiainen: Satsuma, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Violife Creamy Cheddar Flavour, Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Fazer Gluteeniton Tumma Pala. Lounas: Pappagallo Vadelmasorbetti, Atria Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Oliiviöljy, Nice'n.Easy Edamame. Päivällinen: Nice'n.Easy Edamame, Seesamöljy, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Spice Up! Osterikastike, Osterivinokas, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Pirkka Porkkana, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Spice Up! Inkivääritahna, Rainbow Herkkusienet, Kara Kookosmaito, Lehtikaali, Kookosöljy, GoGreen Kvinoa. Välipalat/Muut: Vadelmat, Mansikat, Urtekram Gluten Free Fusilli, Paprika (Punainen), Rainbow Broilerisuikaleet, Pirkka Kookosmaito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|