Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 136,09g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Leipomo Rosten Kierrepulla, Kuuma Maitokaakao, Oliivit (Vihreä), Vihersalaatti, Graavilohi, Katkarapu. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanaraaste, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Broilerin Fileeleike, Parsakaali (Pakaste). Välipalat/Muut: Joulutorttu, HK Kinkku-Juusto Pannukakku. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|