|
pe viikkopunnitus (-31,2 kg)
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 95,05g | Hh: 158,42g.
Lounas: Uppomuna, Mansikat, GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Mantelit, Valio Arki Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Aprikoosirahka. Päivällinen: BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Omenat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ryvita Näkkileipä , Mantelit, Chiquita Banaani, Whey'mo Protein Shake Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|